Un programme de 30 jours pour te permettre de réaliser tes objectifs sans salle de sport ! Parce que pendant la fin du monde, il faut s'entraîner avec les moyens du bords !

 

Cet e-book contient :

 - Une routine split (un groupe musculaire à entraîner à la fois) avec 6 séances à réaliser sur une semaine, répétable tout le mois ou bien plus encore. Le seul matériel dont tu auras besoin pour réaliser ce programme est une paire d'élastique !

- 30 séances cardio/renfo type HIIT (cardio training) pour mettre à mal ton endurance musculaire et ton petit coeur !

 

Ce programme est idéal pour commencer la musculation si tu ne sais pas comment t'y prendre et que tu veux pratiquer à la maison. 

 

Il est aussi spécialement conçu pour bien préparer une reprise ou anticiper un début en salle par le travail effectuer en amont lors de ce programme.

30 JOURS POUR SE TRANSFORMER MEME PENDANT LA FIN DU MONDE

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