Un programme spécifiquement élaboré pour te permettre de développer davantage tes fessiers et tout le bas du corps avec :

- 3 mois d'entraînement à réaliser sur 2 cycles différents

- Au choix, 4, 5 ou 6 séances à réaliser par semaine

- La totalité des groupes musculaires travaillés (même le haut du corps) avec accent sur les fessiers

- Une base de donnée de 86 exercices différents sur leur exécution, la respiration, les muscles sollicités ainsi que leurs exercices de substitution

- Du contenu théorique sur l'anatomie des fessiers, la physiologie d'entraînement et la diet afin de te donner les connaissances nécessaires à l'optimisation de tes résultats

Opération Miami Beach - Programme axé sur les fessiers et le bas du corps

19,99 €Prix

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